54項的健康知識
01、正確健身 02、多騎自行車 03、散步半小時 04、多走樓梯 05、保持正確的行走姿勢 06、經常伸伸脖子 07、要吃好早餐 08、多吃有機食品 09、多吃核桃 10、少喝碳酸飲料 11、多吃魚 12、食用更多的優酪乳 13、多吃綠色食品 14、補充更多的維生素Ｃ 15、為懷孕做好準備 16、聽自己的「心聲」 17、不要壓抑自己 18、表達自己 19、盡情地唱歌 20、記筆記 21、每天睡八小時 22、關懷雙腿 23、及時進行身體檢查 24、增強骨骼強度 25、少用漂白劑 26、留住耳垢 27、進行掃描檢查 28、善待你的眼睛 29、躲在陰涼裡 30、扔掉所有垃圾 31、8歲決定女性生育能力 32、10歲女性青春期萌芽 33、17歲智齒發育 34、25歲骨骼發育達到頂點 35、28歲男性開始脫髮 36、30歲新陳代謝能力下降，每天少攝入200卡路里的熱量，防止身體走形 37、34歲女性最佳生育年齡 38、35歲白髮開始出現 39、40歲男性生育能力下降 40、41歲骨質疏鬆的跡象開始出現 41、42歲大腦進入中年期，腦細胞每天流失1萬個 42、46歲開始出現老花眼的症狀 43、50歲開始出現帕金森症 44、51歲是女性更年期的平均年齡45、59歲容易受到皮膚病的威脅 46、60歲白內障問題突出 47、63歲是女性卵巢癌的平均年齡 48、68歲是關節置換手術的平均年齡 49、70歲是英國腸癌的平均年齡 50、75歲大部分人會有高血壓 51、76歲是英國男性的平均壽命 52、81歲是英國女性的平均壽命 53、高抬貴腿 54、高抬貴手
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